努力次第で身長を伸ばす事は可能なのです！ 身長はどうやって伸びる？ 身長を伸ばす為には、まずはそのメカニズムを知らないといけません。 なぜ、身長が伸びるのか？ そのメカニズムを知りましょう。 身長が高くなる理由は骨にあるんです。背を伸ばすためには成長相（フェーズ）を理解する できるだけ 身長を高く してから （小さい人はな るべく遅く） 1年で5cm 違う 原則1回しか来ない！ フェーズ2でできるだけ 背を伸ばす できるだけ 長く ほぼ 2年 ポイントは 食べて 運動するどうすればもっと身長を伸ばすことが出来るのか？ 1900 年の平均身長と比べると 10cm 近く身長 を伸ばすためには、小学生に上がるまでは10時間以上、低学年では10時間、高学年、中学生では9時間半程度の睡眠をとるのがすべきだと言われる。
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